Rust, Focus & Veerkracht training

Start met trainen van je brein en

creëer een nieuwe mindset

Wanneer prestaties tellen, moet je brein vóór je werken, niet tegen je. Dit programma helpt high-performing professionals een kalme, gefocuste en veerkrachtige mindset te bouwen.

Met de Rust, Focus en Veerkracht training denk je scherper, herstel je sneller en blijf je helder onder druk , wat de dag ook van je vraagt.

€ 90 Per sessie

Breinoptimalisatie
Stressmanagement
Trainen op jouw ritme

Train je brein voor meer kalmte, een scherpe focus en een onwankelbare veerkracht.

Flexibiliteit als standaard. Wij begrijpen dat je agenda veeleisend is. Daarom zijn onze sessies ook in de avonduren en evt in het weekend beschikbaar.

Je winst na deze training

We pakken meerdere hersengebieden aan om blijvende verandering te realiseren daar waar het telt. Je begint met het trainen van de SMR-regio om diepe rust en stabiliteit te creëren. Vanuit deze basis gaan we over naar de volgende fase gericht op focus, emotionele regulatie of veerkracht, precies wat jouw brein het meest nodig heeft.

Rust, Focus en Veerkracht

Een modulair opgebouwd traject

Fase 1: Rust & Stabiliteit

We beginnen met het trainen van de SMR-regio van je brein om een kalm en stabiel fundament te leggen.

SMR-training (Sensorimotor Rhythm) is een vorm van neurofeedback waarbij specifieke hersengolven (12–15 Hz) worden getraind die samenhangen met rust, focus en lichamelijke ontspanning. Door real-time feedback leert het brein stabieler te functioneren, wat kan helpen bij concentratieproblemen, slaapproblemen, stress en overprikkeling.

SMR is een van de meest bewezen protocollen binnen de neurofeedback.
Het is al decennialang onderzocht en effectief bij aandacht en slaap.

Fase 2: Focus of Emotionele Helderheid

Zodra je brein voldoende stabiliteit heeft opgebouwd, verschuift de focus naar specifieke hersengebieden die passen bij jouw hulpvraag. Dit kan gericht zijn op meer concentratie en mentale helderheid (voorkant van het brein), of op het verwerken en reguleren van emoties (zijkant van het hoofd). Door gericht te trainen versterken we focus, emotionele balans en veerkracht.

Zo word elke fase wordt aangepast op basis van hoe jouw zenuwstelsel reageert. Door meerdere hersengebieden tegelijk aan te pakken, realiseren we echte, blijvende verandering.